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Kursbeschreibungen

Body & Back
Bodyfit
Body-pump
Circle / Easy circle
Flexxx
Step
Yoga
Zumbaaa

body & bAck

Rücken-, Herzkreislauf- und Ganzkörpertraining. Zur Vorbeugung wie auch Verbesserung der Muskulatur.

 

bodyfit

Mit Spaß und abwechslungsreichen Übungen zur Wohlfühlfigur! Ganzkörpertraining für Bauch/Beine/Po, zur Fettverbrennung und Muskelstärkung. Trainieren Sie Ihre Körperspannung und Ihre Körperhaltung. 

 

body-pump

Eine super Methode um schnell in Form zu kommen! Dieses Langhantelprogramm dient der Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

 

circle

Effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit. An ausgesuchten Trainingsgeräten absolvieren die Teilnehmer eine oder mehrere Runden. Durch den Wechsel von Station zu Station sind die kurzen Pausenzeiten zwischen den Übungen definiert.

easy circle: Variante für Einsteiger.

 

flexxx

Das Ganzkörpertraining mit Elementen aus Cardio-, funktionellem Kraft- und Faszientraining.

 

Step

Ein mitreißendes Training auf dem Step mit tollen Choreographien. Tänzerische Schrittkombinationen zu fetziger Musik stärken das Herzkreislaufsystem und aktivieren den Stoffwechsel.

 

YOGA

Mit Hatha-Yoga dem Alltag entfliehen und entspannen. Von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

ZumbaaA

Zu lateinamerikanischer Musik werden einfache Bewegungen zu einer Tanzparty. Einfach zu lernen- Kalorien verbrennen - zum Abschalten. Auspowern und Spaß haben!